Przestrogi na upalne dni

Mamy falę upałów. Zbyt intensywny wysiłek, zbyt długie przebywanie na słońcu albo w przegrzanym miejscu może spowodować uraz termiczny w postaci oparzenia słonecznego lub przegrzania. Jak ochronić siebie i zwierzęta instruują dr med. Marek Markiewicz i dr weterynarii Leszek Błaszczyk.

Objawami oparzenia słonecznego są: zaczerwienienie i pieczenie skóry, możliwe swędzenie, gorączka, ból głowy. Pierwsza pomoc w takim przypadku to chłodny prysznic. Miejsca oparzone należy polewać dużą ilością zimnej wody. Jeśli na skórze występują pęcherze, trzeba zrobić suchy, sterylny opatrunek i jak najszybciej skorzystać z pomocy medycznej.

Objawy przegrzania są: osłabienie, zawroty głowy, pragnienie, nudności i wymioty, kurcze mięśni, zwłaszcza nóg i brzucha, utrata przytomności. Osobę z takimi objawami należy położyć w chłodnym miejscu z nogami uniesionymi na wysokość 20 - 30 cm. Poszkodowanemu trzeba poluzować ubranie. Aby obniżyć temperaturę ciała najlepsze są okłady z zimnej, mokrej tkaniny. Do picia podawać wodę z solą, małymi łykami. Jeśli wystąpią nudności, wodę należy odstawić. W razie wymiotów trzeba szukać natychmiastowej pomocy medycznej. W przypadku utraty przytomności przy wyczuwalnym oddechu i tętnie, ułożyć poszkodowanego na boku.

Pamiętaj:
- Ogranicz do niezbędnego minimum przebywanie na słońcu zwłaszcza podczas najintensywniejszego działania jego promieni - szczególnie dotyczy to osób starszych i dzieci;
- Podczas upałów regularnie pij duże ilości płynów - najlepiej od 3 do 4 litrów wody mineralnej dziennie. Mogą być także soki oraz schłodzone herbatki ziołowe;
Ubierając się, zakrywaj możliwie największą powierzchnię skóry. Najlepsza jest odzież lekka, bawełniana, o jasnych kolorach, która odbija ciepło i promieniowanie słońca;
- Noś okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem;
- Unikaj zbytniego nasłonecznienia. Podczas opalania używaj środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności;
- Zredukuj oraz ogranicz wyczerpujące zajęcia;
W czasie upałów wnętrze auta rozgrzewa się do kilkudziesięciu stopni. Lepiej wtedy nie wybierać się w dłuższe trasy, gdy w aucie nie ma klimatyzacji. Jeśli już ktoś musi jechać, niech robi przerwy i nawadnia organizm.

Upał zabija
- Najczęściej udarowi cieplnemu ulegają zwierzęta pozostawione przez właścicieli w samochodach. Podczas upałów w samochodzie temperatura wzrasta nawet do 70°C. Przebywanie zwierzęcia w takich warunkach może zakończyć się jego śmiercią.
- Pamiętaj zawsze o pozostawieniu dla zwierzęcia miski z wodą niegazowaną.
- Spaceruj ze zwierzęciem tylko z rana i późnym wieczorem. W godzinach popołudniowych ogranicz spacery do minimum.
- Gdy zwierzę wykazuje objawy udaru (ślinienie się, chwiejny chód, oczopląs, drgawki) należy je szybko ochłodzić; zmoczyć łapy i głowę zimną wodą, ułożyć w cieniu, najlepiej zgłosić się do lekarza weterynarii.
Anna Czajkowska