U Struka jak za piecem - krocie w szpitalnych zarządach » Menedżerowie samorządowych pomorskich spółek szpitalnych pokwitowali znakomity rok. Prezes gdyńskich... Tadeusz Cymański: Ciekawe czasy jeszcze przed nami » Z Tadeuszem Cymańskim, posłem klubu parlamentarnego PiS (Solidarna Polska), ekonomistą, w stanie woj... Energa "Pracodawcą z sercem" » Energa została wyróżniona tytułem „Pracodawca z sercem”. Certyfikaty przyznawane są firmom, które za... Działkowcy zainaugurowali sezon letni » Działkowcy z Rodzinnych Ogródków Działkowych "Owczarnia" spotkali się na corocznym "Dniu działkowca"... Trzy kolejne „Kormorany” zamawia MON. Będą budowane w Gdańsku » Za kilka tygodni służbę w 8 Flotylli Obrony Wybrzeża rozpocznie ORP „Albatros” okręt typu „Kormoran ... W tygodniku „Sieci”: Dyplomatyczna bitwa o wycieczki z Izraela » W najnowszym wydaniu tygodnika „Sieci” Marek Pyza i Marcin Wikło podejmują kwestię wakacyjnych wycie... Mateusz Smolana: Polityka pamięci o opozycji wobec PRL i o „Solidarnoś... » Z Mateuszem Smolaną, historykiem, dyrektorem Instytutu Dziedzictwa Solidarności, rozmawia Artur S. G... ECS: otwarte dla sufrażystek, dla inwalidów – zamknięte » Różne bywają oblicza solidarności. Europejskim Centrum Solidarności chce, aby organizacja mająca doś... Kamienie milowe to nie tylko „praworządność”, to krok ku federalnej Eu... » Krajowy Plan Odbudowy i Zwiększania Odporności (w skrócie KPO) to w założeniu są miliardy euro, któr... Georgette Mosbacher w tygodniku „Sieci”: „Nie wierzcie w kłamstwa o Po... » W nowym wydaniu tygodnika „Sieci” była ambasador USA w Polsce apeluje do świata by słuchano głosu Po...
U Struka jak za piecem - krocie w szpitalnych zarządach
czwartek, 30 czerwca 2022 18:51
U Struka jak za piecem - krocie w szpitalnych zarządach
Menedżerowie samorządowych pomorskich spółek szpitalnych

Muzeum Stutthof w Sztutowie

KL Stutthof 2077 dni zbrodni
poniedziałek, 09 maja 2022 14:15
KL Stutthof 2077 dni zbrodni
Stosunkowo niedaleko Gdańska, 36 kilometrów od wielkiego ośrodka
Koniec epoki. Mirosław Berliński kończy pracę w Wybrzeżu
czwartek, 30 czerwca 2022 10:51
Koniec epoki. Mirosław Berliński kończy pracę w Wybrzeżu
Z dniem 30 czerwca 2022 roku Mirosław Berliński kończy pracę w
Lechia zwycięska w ostatniej próbie przed Ligą Konferencji Europy
czwartek, 30 czerwca 2022 14:44
Lechia zwycięska w ostatniej próbie przed Ligą Konferencji Europy
Na stadionie przy ul. Traugutta 29 piłkarze Lechii Gdańsk rozegrali

Galeria Sztuki Gdańskiej

Podróż do raju
poniedziałek, 20 czerwca 2022 15:35
Podróż do raju
Wydarzeniem mijającego tygodnia był wernisaż wystawy malarskiej

Foto "Kwiatki"

Zimowe oblicza Trójmiasta
sobota, 13 lutego 2021 11:08
Zimowe oblicza Trójmiasta
Zimowe oblicze Trójmiasta w obiektywie Roberta
Niezapomniane lekcje WF-u z Drużyną Energii!
niedziela, 12 czerwca 2022 13:58
Niezapomniane lekcje WF-u z Drużyną Energii!
Blisko 200 zaangażowanych szkół i ponad 50 tysięcy ćwiczeń
Koncert „Wolność jest w nas” - wokaliści i muzycy
czwartek, 22 lipca 2021 19:17
Koncert „Wolność jest w nas” - wokaliści i muzycy
Fundacja kultury WOBEC, przy pomocy pozyskanych partnerów projektu:
„Spotkanie z rolnikami” w Malborku
wtorek, 28 czerwca 2022 13:33
„Spotkanie z rolnikami” w Malborku
27 czerwca 2022 roku w Magazynie Malbork Elewarr Sp. z o.o. odbyło
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
poniedziałek, 10 kwietnia 2017 18:04
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
Fundacja „Mater Dei”, ta sama dzięki której w dużej mierze

Spacery medytacyjne

Ocena użytkowników: / 0
SłabyŚwietny 
środa, 07 lipca 2021 14:26

Fundacja Klimat i Emocje organizuje w Tczewie niedzielne spacer medytacyjny w ramach cyklu „Po zdrowie i szczęście do lasu”. Obył się już dwa. Seniorzy, młodzież i rodziny, skorzystali z dobroczynnego działania natury w leśnym zakątku Lubiszewa Tczewskiego i Małym Wiośle.


Część osób odbyła spacer w grupie wraz z instruktorką. Inni woleli medytować samodzielnie ze wsparciem tablic instruktażowych. Jak sami przyznawali, uczestnicy ukończyli spacer zrelaksowani i odstresowani.

alt


Planowane są jeszcze dwie aktywne niedziele w różnych lokalizacjach powiatu tczewskiego: 01.08 - Młynki (zbiórka przy tamie) i 29.08 - Duże Wiosło (zbiórka parking leśny). Wszystkie spacery odbędą się w godz. 11-14. (Długość spaceru zależy od uczestników). Wstęp wolny.

alt


Leśne spacery medytacyjne wywodzą się z Japonii. Shinrin-yoku czyli inaczej „kąpiel leśna” została wpisana do narodowego programu zdrowia, po tym jak od lat 80. XX wieku japońscy naukowcy odkryli jej pozytywny wpływ na zdrowie człowieka, min. że:
· poprawia jakość snu,
· osłabia depresję,
· obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu),
· polepsza pamięć i koncentrację,
· obniża ciśnienie krwi
· wzmacnia system odpornościowy.


Kąpiele leśne nie są rodzajem sportu czy aktywności fizycznej, lecz medytacją. To spokojne doświadczenie bliskiego kontaktu z naturą poprzez nasze zmysły: węchu, dotyku, wzroku itd. Pomaga ono zatrzymać się na chwilę w tu i teraz, a przy okazji zrelaksować się.


Spacery medytacyjne mogą odbywać zarówno dzieci (pod opieką dorosłych) jak i dorośli. Nie wymagają wyjątkowej sprawności fizycznej i kondycji. Szczególnie polecane są seniorom. Zalecany jest wygodny i dostosowany do pogody strój oraz obuwie sportowe.


Projekt realizowany przez Fundację Klimat i Emocje i współfinansowany przez Powiat Tczewski.

Newer news items:
Older news items:
 

Dodaj komentarz


Kod antysapmowy
Odśwież