Gem, set, SKT! Klęska Karnowskiego » Prezydent Sopotu Jacek Karnowski przegrał z kretesem wojnę, którą wytoczył Sopockiemu Klubowi Teniso... Wyższe mandaty nie ograniczyły wykroczeń drogowych » 1 stycznia 2022 roku o północy kierowców i pieszych zaczął obowiązywać nowy taryfikator mandatów. W ... W tygodniku „Sieci”: Kurski kontra kłamstwa » W najnowszym numerze tygodnika „Sieci” wyjątkowy wywiad z Jackiem Kurskim, który wyjaśnia, dlaczego ... Daniel Obajtek: Skala Orlenu szansą Lotosu » Rozmowa z Danielem Obajtkiem, prezesem Zarządu PKN ORLEN- Nowe informacje, dotyczące Lotosu i jego f... „Wejście w historię”: kamień graniczny z granicy polsko-niemieckiej sp... » 13 stycznia 2022 r. Muzeum II Wojny Światowej w Gdańsku zaprezentowało kolejną odsłonę cyklu „Wejści... Pomorskie na trzecim miejscu w kraju pod względem wystawionych e-skier... » Blisko 4 miliony elektronicznych skierowań zostało wystawionych w województwie pomorskim w trakcie p... Sto lat Gedanii - a stadion... » Każde świadectwo dotyczące przeszłości polskich gdańszczan, ich działalności i życia powinno być chr... Jarosław Sellin: Zacznijmy siebie lepiej rozumieć » Z dr. Jarosławem Sellinem, historykiem, posłem PiS, byłym dziennikarzem tygodnika "Młoda Polska” TVP... Premier Jarosław Kaczyński Człowiekiem Wolności Tygodnika "Sieci" » Serdecznie dziękujemy za wszystkie głosy i komentarze, które - jak co roku - dotarły do nas w związk... Współpraca MIIWŚ i WFOŚiGW - historia połączona z działaniami na rzecz... » 11 stycznia podpisane zostało porozumienie o współpracy pomiędzy Muzeum II Wojny Światowej w Gdańsku...
Wyższe mandaty nie ograniczyły wykroczeń drogowych
środa, 19 stycznia 2022 14:53
Wyższe mandaty nie ograniczyły wykroczeń drogowych
1 stycznia 2022 roku o północy kierowców i pieszych zaczął
Trefl awansował do 1/4 Pucharu Polski
środa, 19 stycznia 2022 20:33
Trefl awansował do 1/4 Pucharu Polski
Siatkarze Trefla wygrali pierwszy mecz w 2022 roku. Podopieczni
Lech Kulwicki: Okiem kapitana
poniedziałek, 27 grudnia 2021 09:15
Lech Kulwicki: Okiem kapitana
Lech Kulwicki to legendarny kapitan biało-zielonych. Prowadził

Galeria Sztuki Gdańskiej

Artysta włoskich mórz
wtorek, 11 stycznia 2022 12:02
Artysta włoskich mórz
Feliks Michał Wygrzywalski urodził się w Przemyślu, ale uważany

Foto "Kwiatki"

Zimowe oblicza Trójmiasta
sobota, 13 lutego 2021 11:08
Zimowe oblicza Trójmiasta
Zimowe oblicze Trójmiasta w obiektywie Roberta

Sport w szkole

Finały zawodów lekkoatletycznych
poniedziałek, 30 kwietnia 2018 17:19
Finały zawodów lekkoatletycznych
Gdański Zespół Schronisk i Sportu Szkolnego zaprasza do udziału w
Koncert „Wolność jest w nas” - wokaliści i muzycy
czwartek, 22 lipca 2021 19:17
Koncert „Wolność jest w nas” - wokaliści i muzycy
Fundacja kultury WOBEC, przy pomocy pozyskanych partnerów projektu:
Elbląg: Duże pieniądze nie wpłyną do kasy miasta?
czwartek, 30 grudnia 2021 20:01
Elbląg: Duże pieniądze nie wpłyną do kasy miasta?
W środę (29 grudnia) elbląscy radni zadecydowwali o kształcie
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
poniedziałek, 10 kwietnia 2017 18:04
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
Fundacja „Mater Dei”, ta sama dzięki której w dużej mierze

Spacery medytacyjne

Ocena użytkowników: / 0
SłabyŚwietny 
środa, 07 lipca 2021 14:26

Fundacja Klimat i Emocje organizuje w Tczewie niedzielne spacer medytacyjny w ramach cyklu „Po zdrowie i szczęście do lasu”. Obył się już dwa. Seniorzy, młodzież i rodziny, skorzystali z dobroczynnego działania natury w leśnym zakątku Lubiszewa Tczewskiego i Małym Wiośle.


Część osób odbyła spacer w grupie wraz z instruktorką. Inni woleli medytować samodzielnie ze wsparciem tablic instruktażowych. Jak sami przyznawali, uczestnicy ukończyli spacer zrelaksowani i odstresowani.

alt


Planowane są jeszcze dwie aktywne niedziele w różnych lokalizacjach powiatu tczewskiego: 01.08 - Młynki (zbiórka przy tamie) i 29.08 - Duże Wiosło (zbiórka parking leśny). Wszystkie spacery odbędą się w godz. 11-14. (Długość spaceru zależy od uczestników). Wstęp wolny.

alt


Leśne spacery medytacyjne wywodzą się z Japonii. Shinrin-yoku czyli inaczej „kąpiel leśna” została wpisana do narodowego programu zdrowia, po tym jak od lat 80. XX wieku japońscy naukowcy odkryli jej pozytywny wpływ na zdrowie człowieka, min. że:
· poprawia jakość snu,
· osłabia depresję,
· obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu),
· polepsza pamięć i koncentrację,
· obniża ciśnienie krwi
· wzmacnia system odpornościowy.


Kąpiele leśne nie są rodzajem sportu czy aktywności fizycznej, lecz medytacją. To spokojne doświadczenie bliskiego kontaktu z naturą poprzez nasze zmysły: węchu, dotyku, wzroku itd. Pomaga ono zatrzymać się na chwilę w tu i teraz, a przy okazji zrelaksować się.


Spacery medytacyjne mogą odbywać zarówno dzieci (pod opieką dorosłych) jak i dorośli. Nie wymagają wyjątkowej sprawności fizycznej i kondycji. Szczególnie polecane są seniorom. Zalecany jest wygodny i dostosowany do pogody strój oraz obuwie sportowe.


Projekt realizowany przez Fundację Klimat i Emocje i współfinansowany przez Powiat Tczewski.

 

Dodaj komentarz


Kod antysapmowy
Odśwież