Wernisaż wystawy „Spojrzeć ludziom prosto w oczy…” » W Muzeum II Wojny Światowej w Gdańsku w 4. rocznicę śmierci Jana Olszewskiego odbył się wernisaż wys... ZŁOTE płyną z gdańskich kranów... » To jest gest prezydent Gdańska. Złote popłyną z gdańskich kranów do niektórych gdańskich portfeli. Z... Dieta bezglutenowa – moda czy konieczność? Jak sobie radzić po diagnoz... » Niepewność, strach, a często bezradność i osamotnienie osób szukających przyczyn swoich dolegliwości... Wspólny bilet trójmiejski popłynął z FALĄ do morza... » 2 lutego w siedzibie Rady Miasta Gdańska odbyła się debata na temat projektu Spółki Innobaltica doty... W tygodniku „Sieci”: Budujemy najsilniejszą lądową armię Europy » W nowym numerze „Sieci” wicepremier Mariusz Błaszczak, laureat tytułu Człowiek Wolności Tygodnika „S... Zmiany w Muzeum Narodowym w Gdańsku » Przebywający na Wybrzeżu Jarosław Sellin, wiceminister Kultury i Dziedzictwa Narodowego podczas konf... 300 tys. zł na wojaże - gdańskie trampy » Mimo licznych publicznych lamentów na niedofinansowanie samorządów prezydent Gdańska A. Dulkiewicz i... Piotr Dzik: Wigilia od 1991 » 24 grudnia ubiegłego roku po raz 31. odbyła się wigilia dla ubogich. Na pytania związane z wydarzeni... Bartłomiej Obajtek: Lasy Państwowe przeciwne unijnej ingerencji w zarz... » Polska jest potęgą światową w przemyśle drzewnym. Samorządy nie mogą funkcjonować bez dobrej współpr... Radni PiS chcą debaty o systemie FALA » Radni klubu PiS w Radzie Miasta Gdańska chcą rozmawiać o systemie FALA. W czwartek o godz. 17.00 zap...
ZŁOTE płyną z gdańskich kranów...
wtorek, 07 lutego 2023 15:37
ZŁOTE płyną z gdańskich kranów...
To jest gest prezydent Gdańska. Złote popłyną z gdańskich
Lekkoatletyczne gwiazdy w ORLEN Copernicus Cup
wtorek, 07 lutego 2023 09:13
Lekkoatletyczne gwiazdy w ORLEN Copernicus Cup
To będzie lekkoatletyczne wydarzenie zimy w Polsce! 8 lutego w
Rusza karuzela...
piątek, 27 stycznia 2023 15:18
Rusza karuzela...
W piątek budzi się z krótkiego, zimowego snu futbolowa karuzela
Lechia zdobyła punkt w rekordowo długim meczu
sobota, 04 lutego 2023 20:52
Lechia zdobyła punkt w rekordowo długim meczu
To było jedno z najdłuższych spotkań w historii piłkarskiej

Galeria Sztuki Gdańskiej

Artur Baranowski – „Mój tata, mój mistrz”
poniedziałek, 30 stycznia 2023 13:19
Artur Baranowski – „Mój tata, mój mistrz”
Artur Baranowski, gdyński malarz, pejzażysta, często oceniany
Aktywne półkolonie z GZSiSS
niedziela, 29 stycznia 2023 21:49
Aktywne półkolonie z GZSiSS
Gdański Zespół Schronisk i Sportu Szkolnego na okres ferii

Muzeum Stutthof w Sztutowie

2076 dni obozu pod Gdańskiem
piątek, 16 września 2022 18:15
2076 dni obozu pod Gdańskiem
Obóz koncentracyjny Stutthof wyzwoliły wojska III Frontu

Foto "Kwiatki"

Zimowe oblicza Trójmiasta
sobota, 13 lutego 2021 11:08
Zimowe oblicza Trójmiasta
Zimowe oblicze Trójmiasta w obiektywie Roberta
Święto kina w Toruniu – Festiwal EnergaCamerimage
środa, 16 listopada 2022 09:02
Święto kina w Toruniu – Festiwal EnergaCamerimage
12 listopada rozpoczął się 30. Międzynarodowy Festiwal Sztuki
Elbląg: III Kongres Środowisk Patriotycznych
wtorek, 07 lutego 2023 18:44
Elbląg: III Kongres Środowisk Patriotycznych
W sobotę 4 lutego odbył się III Kongres Środowisk Patriotycznych.
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
poniedziałek, 10 kwietnia 2017 18:04
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
Fundacja „Mater Dei”, ta sama dzięki której w dużej mierze

Spacery medytacyjne

Ocena użytkowników: / 1
SłabyŚwietny 
środa, 07 lipca 2021 14:26

Fundacja Klimat i Emocje organizuje w Tczewie niedzielne spacer medytacyjny w ramach cyklu „Po zdrowie i szczęście do lasu”. Obył się już dwa. Seniorzy, młodzież i rodziny, skorzystali z dobroczynnego działania natury w leśnym zakątku Lubiszewa Tczewskiego i Małym Wiośle.


Część osób odbyła spacer w grupie wraz z instruktorką. Inni woleli medytować samodzielnie ze wsparciem tablic instruktażowych. Jak sami przyznawali, uczestnicy ukończyli spacer zrelaksowani i odstresowani.

alt


Planowane są jeszcze dwie aktywne niedziele w różnych lokalizacjach powiatu tczewskiego: 01.08 - Młynki (zbiórka przy tamie) i 29.08 - Duże Wiosło (zbiórka parking leśny). Wszystkie spacery odbędą się w godz. 11-14. (Długość spaceru zależy od uczestników). Wstęp wolny.

alt


Leśne spacery medytacyjne wywodzą się z Japonii. Shinrin-yoku czyli inaczej „kąpiel leśna” została wpisana do narodowego programu zdrowia, po tym jak od lat 80. XX wieku japońscy naukowcy odkryli jej pozytywny wpływ na zdrowie człowieka, min. że:
· poprawia jakość snu,
· osłabia depresję,
· obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu),
· polepsza pamięć i koncentrację,
· obniża ciśnienie krwi
· wzmacnia system odpornościowy.


Kąpiele leśne nie są rodzajem sportu czy aktywności fizycznej, lecz medytacją. To spokojne doświadczenie bliskiego kontaktu z naturą poprzez nasze zmysły: węchu, dotyku, wzroku itd. Pomaga ono zatrzymać się na chwilę w tu i teraz, a przy okazji zrelaksować się.


Spacery medytacyjne mogą odbywać zarówno dzieci (pod opieką dorosłych) jak i dorośli. Nie wymagają wyjątkowej sprawności fizycznej i kondycji. Szczególnie polecane są seniorom. Zalecany jest wygodny i dostosowany do pogody strój oraz obuwie sportowe.


Projekt realizowany przez Fundację Klimat i Emocje i współfinansowany przez Powiat Tczewski.

Newer news items:
Older news items:
 

Dodaj komentarz


Kod antysapmowy
Odśwież