PKW podała oficjalne wyniki II tury. Nawrocki wygrywa! » Państwowa Komisja Wyborcza ogłosiła oficjalnie po godz. 8.30 wybór Karola Nawrockiego na Prezydenta ... Likwidator Radia Gdańsk z wierchuszką KO na marszu w Warszawie » Zamiast “czystej wody” jest gęsty szlam w Radiu Gdańsk. W niedzielę, 25 maja, w Warszawie odbyły się... Kim naprawdę jest Karol Nawrocki? Co mówią o nim ludzie z Gdańska, byl... » „To jest po prostu człowiek, który swoją pracowitością wspiął się na poszczególne stanowiska, ale za... Apel do rodaków przed drugą turą wyborów prezydenckich » My, uczestnicy Konferencji Formacji Niepodległościowej, 24. organizacji działaczy opozycji antykomun... Janusz Szewczak: Nawrocki szansą Konfederacji - albo szparagi u kancle... » Karol Nawrocki ma własny obraz i wizje rozwoju Polski, Polski, która ma ambicje, aspirację, która in... Odezwa Obywatelskiego Komitetu Poparcia dr. Karola Nawrockiego w wybor... » Odezwa Obywatelskiego Komitetu Poparcia dr. Karola Nawrockiego w wyborach prezydenckich – przed II t... Prof. Piotr Czauderna: Dlaczego Karol Nawrocki? » Za niecały tydzień będziemy głosować w wyborach nowego prezydenta Polski, być może w najważniejszych... Gdańszczanie za Nawrockim. Grzegorz Berendt: Polegać jak na Zawiszy » Każdy z nas zna tytułowe porównanie. Są ludzie, których jesteśmy pewni; wiemy, że nie zawiodą, dotrz... Gdański park roz(g)rywki - samo(PO)moc miejska » W czerwcu przed gdańskim sądem kolejna rozprawa w procesie Janiny H., teściowej b. prezydenta Gdańsk... "Wywiadówka" programowa gdańskiej tvp: komentowanie... komentatorów i ... » Na kolejnym posiedzeniu spotkała się rada programowa TVP 3 Gdańsk. Jej obradami kierował przewodnicz...
Reklama
PKW podała oficjalne wyniki II tury. Nawrocki wygrywa!
poniedziałek, 02 czerwca 2025 07:49
PKW podała oficjalne wyniki II tury. Nawrocki wygrywa!
Państwowa Komisja Wyborcza ogłosiła oficjalnie po godz. 8.30
Kolejarz Wybrzeża nie wykoleił...
poniedziałek, 05 maja 2025 17:36
Kolejarz Wybrzeża nie wykoleił...
Co prawda po 5 biegach Wybrzeże przegrywało z Kolejarzem w Opolu
Transferowa ofensywa w Lechii trwa
piątek, 21 czerwca 2024 15:31
Transferowa ofensywa w Lechii trwa
Już tylko miesiąc został do inauguracji Ekstraklasy w
Terminarz PKO Ekstraklasy 2024/2025
czwartek, 06 czerwca 2024 13:56
Terminarz PKO Ekstraklasy 2024/2025
Inauguracja nowego sezonu PKO Ekstraklasy odbędzie się w piątek 19

Galeria Sztuki Gdańskiej

Magdalena Heyda-Usarewicz
niedziela, 13 kwietnia 2025 18:00
Magdalena Heyda-Usarewicz
Kiedy pod koniec lat 50. XX w. Magdalena Heyda-Usarewicz, młoda

Sport w szkole

Rozdano medale w wioślarstwie halowym
sobota, 30 marca 2024 16:46
Rozdano medale w wioślarstwie halowym
22 marca w hali sportowej Szkoły Podstawowej 94 po raz kolejny

"Gdańska" w antrakcie

„Rowerzyści” Volkera Schmidta
niedziela, 16 lutego 2025 14:18
„Rowerzyści” Volkera Schmidta
Dziwne uczucie niedosytu, znaku zapytania i bezradności towarzyszy
Powstaniec z Gdyni
piątek, 05 stycznia 2024 16:35
Powstaniec z Gdyni
„Powstaniec 1863”- to długo oczekiwany film o wielkim bohaterze

Muzeum Stutthof w Sztutowie

2076 dni obozu pod Gdańskiem
piątek, 16 września 2022 18:15
2076 dni obozu pod Gdańskiem
Obóz koncentracyjny Stutthof wyzwoliły wojska III Frontu

Foto "Kwiatki"

Zimowe oblicza Trójmiasta
sobota, 13 lutego 2021 11:08
Zimowe oblicza Trójmiasta
Zimowe oblicze Trójmiasta w obiektywie Roberta
Zapomniany cmentarz, tajemnicze zgony pacjentów
sobota, 28 grudnia 2024 17:15
Zapomniany cmentarz, tajemnicze zgony pacjentów
Spacerując lasami okalającymi Wejherowo, w okolicy ulicy Jana III
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
poniedziałek, 10 kwietnia 2017 18:04
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
Fundacja „Mater Dei”, ta sama dzięki której w dużej mierze

Dlaczego nie głosuję na Tuska

środa, 04 października 2023 12:35
Już dni dzielą nas od kolejnych wyborów. Niektórzy twierdzą, że

W oczekiwaniu na przyjemności "białego szaleństwa"

Ocena użytkowników: / 6
SłabyŚwietny 
poniedziałek, 13 stycznia 2014 16:38

Za tydzień w województwie pomorskim rozpoczną się ferie. Jeśli przyjdzie "prawdziwa" zima i spadnie śnieg to będzie to dobra okazja rozpoczęcia sezonu narciarskiego i czerpania przyjemności z białego szaleństwa.



Zanim oddamy się w wir zimowych sportów warto jest odpowiednio się do tego przygotować. Poza zapałem, istotnym elementem jest zadbanie o odpowiednią odzież oraz sprzęt dopasowany do naszych potrzeb i umiejętności.

Obecnie na rynku dostępna jest szeroka gama modeli nart. Producenci wychodzą naprzeciw upodobaniom narciarzy, zarówno początkujących jak i tych zaawansowanych. Zanim zakupimy sprzęt zimowy warto zapoznać się ze specyfiką nart i dobrać idealne dla siebie, aby w przyszłości czerpać pełnie przyjemności.


Żeby ułatwić sprawę przedstawiamy podstawowy podział nart:
Allround - narty przeznaczone do zjazdu na przygotowanych trasach. Odpowiedni model znajdą tu narciarze początkujący i zaawansowani, a także kobiety i dzieci.

Freeride -  narty przeznaczone do jazdy poza wyznaczonymi trasami. Na zakup w tej grupie powinni zdecydować się wyłącznie narciarze zaawansowani oraz odpowiedni przygotowani do  ekstremalnego szusowania. Narty te nie nadają się na twarde trasy.

Allmountain – grupy nart znajdujące się pomiędzy Allroundem a Freeridem. Zastosowanie znajdą zarówno na powierzchniach utwardzonych jak i na puszystym śniegu.

Freestyle – ja sama nazwa wskazuje są to narty przeznaczone do wykonywania różnego rodzaju trików jak jazda tyłem lub piruety.

Race – narty przeznaczone do jazdy agresywnej, która niesie za sobą rywalizacje. W tej grupie rozróżniamy podział na Slalom i Gigant.

Przy dopasowywaniu nart ważnym czynnikiem jest wzrost i waga narciarza.

Na początku śnieżnej przygody powinno się wybrać narty 10-15 cm krótsze od naszego wzrostu. Pozwalają na pełne wykorzystanie nart oraz cechują się skrętnością (promień skrętu ok. 13-16 m) i mniejszą sztywnością. Są to narty łatwe.

Narciarze bardziej doświadczeni powinni szukać nart o 15-20 cm dłuższych od wzrostu. Stwarzają większe poczucie bezpieczeństwa i lepiej trzymają się krawędzi. Są przy tym szybsze i mniej skrętne. Określane są mianem nart trudnych.

Dla dzieci od trzeciego roku życia polecane są narty najkrótsze z możliwych.

Podsumowując:
Narty krótsze są łatwiejsze do skręcania, ale jednocześnie są mniej stabilne przy większych prędkościach i na twardych stokach.
Narty dłuższe są trudniejsze do skręcania, ale bardziej stabilne w trudnych warunkach.
Dobieranie długości nart do wzrostu narciarza ma zastosowanie przy założeniu typowej budowy ciała.


Narciarze bardzo szczupli lub wręcz odwrotnie, powinni dobierać długość nart do wagi ciała:
Od 50 do 56 kg – narty o długości 145 cm
Od 57 do 62 kg – narty o długości 150 cm
Od 63 do 67 kg – narty o długości 155 cm
Od 68 do 74 kg – narty o długości 160 cm
Od 75 do 81 kg – narty o długości 165 cm
Od 82 – narty o długości 170 cm.


Nieodłącznym elementem sprzętu narciarskiego są buty. Powinny być dopasowane do stopy, ale nie za ciasne. Dobrze jest zmierzyć stopę na specjalnej miarce, a następnie dobrać rozmiar najwyżej o numer większy.


Oprócz tego istotne są wiązania, które nie tylko łączą but z nartą, ale zapewniają bezpieczeństwo podczas jazdy. Cyfry widoczne na skali są oznaczone DIN. W przybliżeniu 1 DIN to 10 kg masy ciała. Ważne są też inne parametry, tj. wzrost, wiek i poziom umiejętności.

Znaczną rolę w uprawianiu narciarstwa odgrywają kijki. Podstawowym kryterium jest długość, a metoda doboru  polega na utworzeniu konta prostego między przedramieniem i ramieniem w czasie trzymania kijka opartego o podłogę.

Gdzie na narty?
Łysa Góra w Sopocie: do dyspozycji jest wyciąg o długości 286 m. Różnica wysokości to 39 m.
Za przejazd zapłacimy 2 zł, zaś sprzęt wypożyczymy za 25 zł (2 godziny) lub 40 zł (cały dzień).
Istnieje możliwość wynajęcia instruktora w wysokości 60 zł za godzinę. Cena ta maleje w zależności od ilości osób i wynosi kolejno:
- 45 zł za 2 osoby,
- 35 zł za 3 osoby,
- 30 zł za 4 i więcej osób.

Ośrodek Narciarski Trzepowo: do dyspozycji są dwa wyciągi narciarskie orczykowe o długości  300 m oraz Snowtubing z najdłuższym torem zjazdowym na Pomorzu.  Za przejazd zapłacimy 1,30 zł (dni powszednie) lub 1,80 zł (weekend i święta). Cennik szkolenia narciarskiego zależny jest od ilości osób. Poziom dolny to 50 zł za godzinę lekcyjną. Kwota wzrasta o 20 zł na każdą kolejną osobę.

Centrum Sportu i Rekreacji Zielona Brama w Przywidzu: na nartach zjedziemy z orczyka o długości 602 m oraz 604 m. Dostępny jest również Snowtubing oraz BabyLift, czyli zabawa skierowana do dzieci.

Centrum Aktywnego Wypoczynku Koszałkowo-Wieżyca: dostępne są trzy orczyki o długości 300 m oraz 260 m. Różnica poziomów to 40-45 m. Do dyspozycji jest również Snowtubing.

Wieżyca - Kotlinka: trasa o długości 320 m z różnicą wysokości 45 m.

Wyciąg Narciarski Amelka: do dyspozycji jest orczyk o długości 260 m z różnicą wzniesień 33 m.

Komplet narciarski w powyższych ośrodkach wypożyczymy za 20 zł (do 2 godzin) lub 40 zł (cały dzień), zaś za karnet 10 przejazdów dostaniemy za 15 zł (dni powszednie) lub 20 zł (weekend i święta).

Ubezpieczenie
Przed wyjazdem warto zastanowić się nad wykupieniem polisy ubezpieczeniowej. Z reguły jest to zwykłe ubezpieczenie turystyczne, w którym trzeba wykupić zwyżkę za uprawianie sportów podwyższonego ryzyka.

Ubezpieczenie narciarskie powinno składać się z trzech niezbędnych elementów, które zapewnią nam ochronę podczas zimowych szaleństw na stoku:
- ubezpieczenie OC,
- ubezpieczenie kosztów leczenia
- ubezpieczenie NW.


Pamiętajmy jednak, że polisa nie obowiązuje w stanie nietrzeźwości!

Żaneta Stasiowska

 

Dodaj komentarz


Kod antysapmowy
Odśwież