„Środa z profilaktyką” w pomorskim NFZ » W środę, 23 października, w ramach cyklicznej akcji „Środa z profilaktyką” w godzinach od 10 do 14 n... W tygodniku „Sieci”: Triumf i ostrzeżenie » W nowym numerze tygodnika „Sieci” dziennikarze i publicyści analizują wyniki wyborów parlamentarnych... Zmarł Waldemar Świerkowski » 16 października zmarł Waldemar Świerkowski, wieloletni dyrektor należącej do RSW Prasa Książka Ruch... Zmarł Tadeusz Jabłoński » W nocy z 15 na 16 października, tydzień przed swoimi 100. urodzinami zmarł Tadeusz Jabłoński, pisarz... Krzysztof Piekarski: Będzie to kadencja przełomowej kontynuacji » Z dr. Krzysztofem Piekarskim, pracownikiem naukowo-dydaktycznym Zakładu Teorii Polityki Instytutu Po... Kadry powyborcze: Klęska Furgo, nokaut Baucia, upadek Liska, aut Kilia... » Kadry powyborcze. Ani Ewa Lieder, ani Grzegorz Furgo, którzy cztery lata temu jako politycy Nowoczes... Złoto dla zuchwałych? Speckomisja: trzy lata pracy, wysłuchani świadko... » Speckomisja śledcza prezentowała w środę 16 października br., przy niemal pustych sejmowych łamach, ... Amber Gold. Sąd ogłosił wymiar kar po 7 latach » Po pięciu miesiącach sędzia gdańskiego Sądu Okręgowego 16 października br. zakończyła odczytywanie w... Kacper Płażyński podziękował wyborcom » W wyborach do Sejmu Kacper Płażyński uzyskał najlepszy wynik w okręgu nr 25 - 89 384 głosy. We wtore... Znamy posłów z Gdańska i Gdyni oraz senatorów z Pomorza » Koalicja Obywatelska w Gdańsku zdobyła sześć miejsc w Sejmie, Prawo i Sprawiedliwość 4, a po jednym ...
Reklama
Kadry powyborcze: Klęska Furgo, nokaut Baucia, upadek Liska, aut Kiliana, Dorniak bez powtórki, Banach bez Sopotu
czwartek, 17 października 2019 19:03
Kadry powyborcze: Klęska Furgo, nokaut Baucia, upadek Liska, aut Kiliana, Dorniak bez powtórki, Banach bez Sopotu
Kadry powyborcze. Ani Ewa Lieder, ani Grzegorz Furgo, którzy cztery l ...
Lotos PKH bez przełamania, w derbach lepszy KH Energa Toruń
piątek, 18 października 2019 19:44
Lotos PKH bez przełamania, w derbach lepszy KH Energa Toruń
Huśtawkę nastrojów przeżywali kibice w hali Olivia. Ostatecznie fa ...
Emocjonujące derby na remis
niedziela, 20 października 2019 15:57
Emocjonujące derby na remis
Ponad sto minut trwały niedzielne derby Trójmiasta – sytuacji bram ...

Galeria Sztuki Gdańskiej

Boguchwała Bramińska – ostatnia gdyńska kolorystka
wtorek, 08 października 2019 20:34
Boguchwała Bramińska – ostatnia gdyńska kolorystka
W ubiegłym tygodniu w wieku 97 lat zmarła Boguchwała Bramińska ost ...

W obiektywie Macieja Kostuna

Odkrywanie tajemnic spod ogona
środa, 26 lipca 2017 18:30
Odkrywanie tajemnic spod ogona
Solidarność męska powinna mnie powstrzymać od plotek na tematy int ...

Sport w szkole

Finały zawodów lekkoatletycznych
poniedziałek, 30 kwietnia 2018 17:19
Finały zawodów lekkoatletycznych
Gdański Zespół Schronisk i Sportu Szkolnego zaprasza do udziału w ...
Scena Letnia zaprasza na orłowską plażę
niedziela, 28 lipca 2019 16:38
Scena Letnia zaprasza na orłowską plażę
Aktorzy Teatru Miejskiego im. Witolda Gombrowicza w Gdyni na lato prze ...
Odnowiony Stadion Miejski w Rumi oficjalnie otwarty
sobota, 14 września 2019 17:56
Odnowiony Stadion Miejski w Rumi oficjalnie otwarty
W piątek 13 września br. władze samorządowe Rumi i działacze spor ...
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
poniedziałek, 10 kwietnia 2017 18:04
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
Fundacja „Mater Dei”, ta sama dzięki której w dużej mierze powr ...

Biegać każdy może

Ocena użytkowników: / 0
SłabyŚwietny 
wtorek, 19 października 2010 18:24

altMiejski Ośrodek joggingu przy TKKF „Rozstaje” na gdańskiej Zaspie zaprasza wszystkich chętnych do uprawiania tego sportu. Ze względu na różną wydolność fizyczną osób zgłaszających się ognisko TKKF przeprowadza testy i kieruje do odpowiednich grup wiekowych. Zajęcia prowadzą absolwenci Akademii Fizycznej w Gdańsku oraz wielokrotny mistrz maratonów i weteran w biegach długich 88-letni Marian Parusiński.


- Maraton jest jak życie - mówi pan Marian. -  Bywają w nim wzloty i upadki, radości i sutki. Czasem pada się i mówi nigdy więcej, ale za chwilę podnosi się i biegnie dalej. Staram się nie walczyć ze swoim ciałem, być z nim w zgodzie, trenuję dla siebie, a nie wbrew sobie. Od początku mojej kariery biegacza pokonałem na zawodach ogółem 10 000 000 metrów, wliczając w to 100 maratonów, w których przebiegłem 4 200 000 metrów. Na szczególną  uwagę zasługują wyniki czasowe w biegach supermaratońskich na 100 kilometrów: w 1993 roku w Kaliszu, uzyskałem czas 9.59'08, W 1997 roku startowałem w dwóch supermaratonach w Sławnie, na jednym dobiegłem z czasem 10.25'09, na drugim - 11.13'20. Wyniki te są rekordami Polski.15 października 2006 roku przebiegłem setny maraton klasyczny 42 kilometry 195 metrów, który odbył się w Poznaniu. Zajmując pierwsze miejsce w kategorii 80-lat i starszych.


Pan Marian obecnie już nie bierze udziału  w maratonach, ale nadal prowadzi grupy zapalonych biegaczy (w Ognisku TKKF ”Rozstaje” w Gdańsku 'Miejski Ośrodek Joggingu".

, w ramach programu ”Bieg po Zdrowie” dofinansowanego przez MS i ZG TKKF), starszych i młodszych, ucząc ich "rzemiosła" prowadzę także spotkania jako wolontariusz z dziećmi i młodzieżą w ramach programu tego ośrodka


Lubi obserwować świat, ludzi, to w jaki sposób żyją. Szuka nowych rozwiązań i świeżego spojrzenia na życie. Przy jednoczesnym szacunku dla tego, co tradycyjne, sprawdzone. - Uważam, że największym moim dotychczasowym osiągnięciem jest zachowanie sprawności fizycznej i umysłowej, mimo upływu 88 lat. Nie muszę się leczyć, nie choruję, obywam się bez jakichkolwiek środków farmakologicznych - wyznaje pan Marian.


Żeby zachowować witalność do późnego wieku najlepiej iść w ślady pana Mariana.Wymagane jest zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w zajęciach masowych. Sport ten można uprawiać zawsze i wszędzie. Nie potrzeba obiektów sportowych, drogiego sprzętu, przeciwników ani partnerów. Chociaż znacznie przyjemnie biegać w miłym towarzystwie. Nie ma również ograniczeń wiekowych. Często regularne bieganie rozpoczynają ludzie przed pięćdziesiątką, którzy do tego czasu nie uprawiali żadnego sportu. Zmusił ich do tego przebyty zawał lub tylko chęć poprawienia swojego stanu zdrowia lub sylwetki. Bieganie lub uprawianie innych sportów jest często zalecane przez lekarzy. Regularny wysiłek, odpowiednio dawkowany jest receptą na sprawność fizyczną, a przez to również na zdrowie.
Anna Czajkowska


Inne artykuły związane z:
Related news items:
Newer news items:
Older news items:
 

Dodaj komentarz


Kod antysapmowy
Odśwież