Pierwsze powszechne wolne wybory odbyły się w Polsce 27 maja 1990 r. » Po przemianach ustrojowych z 1989 roku jedną z pierwszych decyzji Senatu i senatorów była uchwała o ... 72. rocznica śmierci rtm. Witolda Pileckiego » 72. rocznicę śmierci rtm. Witolda Pileckiego Muzeum II Wojny Światowej w Gdańsku uczciło akcją #Znic... W tygodniku „Sieci”: Kulisy afery w radiowej Trójce » W najnowszym numerze „Sieci”: co naprawdę się stało w Trójce i kto manipulował przy liście przebojów... "Lektury na ucho". Radio Gdańsk zaprasza na cykl "ściągawek" dla matur... » Radio Gdańsk zaprasza na cykl "ściągawek" dla maturzystów. "Lektury na ucho" to będzie lekcja inna n... Taneczne „Pompowanie Radości" » W ramach akcji studentów UG „Pompujemy Radość" w piątek, 22 maja, dla małych podopiecznych Kliniki P... Tomasz Posadzki: Gdańsk usług wspólnych - prestiż i bezład » Z mec. Tomaszem Posadzkim, w latach 1994–2002 radnym miasta Gdańska, od 1994 do 1998 prezydentem Gda... 75 lat "Dziennika Bałtyckiego" - "co do napisania?" » "Dziennik Bałtycki" świętował 75 urodziny. Po raz pierwszy ukazał się PT Czytelnikom - 4 strony, 3 t... Płażynski pisze do prezesa Goldmana Sachsa - sprawa Gedanii to... » Poseł na Sejm RP Kacper Płażyński podejmuje dalsze działania na rzecz ratowania zabytkowego terenu K... K. Płażyński: Robyg nie zmusi mnie do milczenia w sprawie Gedanii » Deweloper Robyg przesłał do posła Kacpra Płażyńskiego pismo, w którym domaga się przeprosin i zapłat... Radni PiS chcą oddać hołd Janowi Pawłowi II » Radni klubu PiS w Radzie Miasta Gdańska przedstawili projekt stanowiska z okazji 100 rocznicy urodzi...
Reklama
Tarcza na Pomorzu -
czwartek, 14 maja 2020 07:20
Tarcza na Pomorzu -
Gdański ZUS wypłacił już pomorskim przedsiębiorcom w ramach tarcz ...
Ruben Schott odchodzi z Trefla Gdańsk
poniedziałek, 25 maja 2020 17:14
Ruben Schott odchodzi z Trefla Gdańsk
Po dwóch sezonach w Treflu Gdańsk z klubem żegna się przyjmujący ...
Lechia szykuje się do wznowienia rozgrywek
poniedziałek, 25 maja 2020 19:28
Lechia szykuje się do wznowienia rozgrywek
W najbliższy weekend wznowione zostaną rozgrywki piłkarskiej ekstra ...

Galeria Sztuki Gdańskiej

Gdańskie portrety funeralne
poniedziałek, 18 maja 2020 16:23
Gdańskie portrety funeralne
Europejska grafika szczególnie dogodne warunki rozwoju znalazła we F ...

Foto "Kwiatki"

Foto
środa, 18 marca 2020 10:30
Foto
W marcu na chwilkę Pomorze odwiedziła zima... ...

W obiektywie Macieja Kostuna

Odkrywanie tajemnic spod ogona
środa, 26 lipca 2017 18:30
Odkrywanie tajemnic spod ogona
Solidarność męska powinna mnie powstrzymać od plotek na tematy int ...

Sport w szkole

Finały zawodów lekkoatletycznych
poniedziałek, 30 kwietnia 2018 17:19
Finały zawodów lekkoatletycznych
Gdański Zespół Schronisk i Sportu Szkolnego zaprasza do udziału w ...
Jeśli lubisz film „Buena Vista Social Club” nie możesz przegapić show na Ołowiance
sobota, 29 lutego 2020 12:50
Jeśli lubisz film „Buena Vista Social Club” nie możesz przegapić show na Ołowiance
Porywające kubańskie show zagości w niedzielę 1 marca br. w Gdańs ...
Najlepsi rumscy sportowcy, trenerzy i sponsorzy sportu
poniedziałek, 17 lutego 2020 09:52
Najlepsi rumscy sportowcy, trenerzy i sponsorzy sportu
Za nami XI Rumska Gala Sportu i dwudziesty szósty konkurs „Na Najle ...
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
poniedziałek, 10 kwietnia 2017 18:04
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
Fundacja „Mater Dei”, ta sama dzięki której w dużej mierze powr ...

Biegać każdy może

Ocena użytkowników: / 0
SłabyŚwietny 
wtorek, 19 października 2010 18:24

altMiejski Ośrodek joggingu przy TKKF „Rozstaje” na gdańskiej Zaspie zaprasza wszystkich chętnych do uprawiania tego sportu. Ze względu na różną wydolność fizyczną osób zgłaszających się ognisko TKKF przeprowadza testy i kieruje do odpowiednich grup wiekowych. Zajęcia prowadzą absolwenci Akademii Fizycznej w Gdańsku oraz wielokrotny mistrz maratonów i weteran w biegach długich 88-letni Marian Parusiński.


- Maraton jest jak życie - mówi pan Marian. -  Bywają w nim wzloty i upadki, radości i sutki. Czasem pada się i mówi nigdy więcej, ale za chwilę podnosi się i biegnie dalej. Staram się nie walczyć ze swoim ciałem, być z nim w zgodzie, trenuję dla siebie, a nie wbrew sobie. Od początku mojej kariery biegacza pokonałem na zawodach ogółem 10 000 000 metrów, wliczając w to 100 maratonów, w których przebiegłem 4 200 000 metrów. Na szczególną  uwagę zasługują wyniki czasowe w biegach supermaratońskich na 100 kilometrów: w 1993 roku w Kaliszu, uzyskałem czas 9.59'08, W 1997 roku startowałem w dwóch supermaratonach w Sławnie, na jednym dobiegłem z czasem 10.25'09, na drugim - 11.13'20. Wyniki te są rekordami Polski.15 października 2006 roku przebiegłem setny maraton klasyczny 42 kilometry 195 metrów, który odbył się w Poznaniu. Zajmując pierwsze miejsce w kategorii 80-lat i starszych.


Pan Marian obecnie już nie bierze udziału  w maratonach, ale nadal prowadzi grupy zapalonych biegaczy (w Ognisku TKKF ”Rozstaje” w Gdańsku 'Miejski Ośrodek Joggingu".

, w ramach programu ”Bieg po Zdrowie” dofinansowanego przez MS i ZG TKKF), starszych i młodszych, ucząc ich "rzemiosła" prowadzę także spotkania jako wolontariusz z dziećmi i młodzieżą w ramach programu tego ośrodka


Lubi obserwować świat, ludzi, to w jaki sposób żyją. Szuka nowych rozwiązań i świeżego spojrzenia na życie. Przy jednoczesnym szacunku dla tego, co tradycyjne, sprawdzone. - Uważam, że największym moim dotychczasowym osiągnięciem jest zachowanie sprawności fizycznej i umysłowej, mimo upływu 88 lat. Nie muszę się leczyć, nie choruję, obywam się bez jakichkolwiek środków farmakologicznych - wyznaje pan Marian.


Żeby zachowować witalność do późnego wieku najlepiej iść w ślady pana Mariana.Wymagane jest zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w zajęciach masowych. Sport ten można uprawiać zawsze i wszędzie. Nie potrzeba obiektów sportowych, drogiego sprzętu, przeciwników ani partnerów. Chociaż znacznie przyjemnie biegać w miłym towarzystwie. Nie ma również ograniczeń wiekowych. Często regularne bieganie rozpoczynają ludzie przed pięćdziesiątką, którzy do tego czasu nie uprawiali żadnego sportu. Zmusił ich do tego przebyty zawał lub tylko chęć poprawienia swojego stanu zdrowia lub sylwetki. Bieganie lub uprawianie innych sportów jest często zalecane przez lekarzy. Regularny wysiłek, odpowiednio dawkowany jest receptą na sprawność fizyczną, a przez to również na zdrowie.
Anna Czajkowska


Inne artykuły związane z:
Related news items:
Newer news items:
Older news items:
 

Dodaj komentarz


Kod antysapmowy
Odśwież