Nitras i Karnowski - twarze Trzaskowskiego » Zanim obywatel Trzaskowski udoskonali demokrację eliminując zbędne pytania, towarzysz jego kampanii,... Zarząd Razem za... 0,8 mln zł » Liderzy socjalistycznej partii Razem zarobili... w zarządzie partii Razem w 2019 roku po 200 tys. zł... Tomasz Jakubiak w Radiu Gdańsk » Podróże kulinarne z osobowością. Tomasz Jakubiak – kucharz i dziennikarz kulinarny. Gospodarz popula... Większe pieniądze dla placówek medycznych za wystawianie skierowań ele... » Narodowy Fundusz Zdrowia będzie premiował finansowo te placówki podstawowej opieki zdrowotnej oraz a... Kaszubi murem za Dudą » 30 czerwca we wtorek PKW podała ostateczne wyniki I tury wyborów prezydenckich. Także na Pomorzu. Pł... Nie żyje Stanisław Michel » 1 lipca w wieku 93 lat zmarł Stanisław Michel, zasłużony architekt, budowniczy Gdańska. O jego śmier... MIIWŚ przygotowuje ekspozycję stałą Muzeum Mostów Tczewskich » Muzeum II Wojny Światowej w Gdańsku od kliku miesięcy przygotowuje się do utworzenia ekspozycji stał... Prezydent Sopotu atakuje dziennikarza TVP Info: "Mało Adamowicza panu ... » Politykom z otoczenia Rafała Trzaskowskiego zaczynają puszczać nerwy. Po wiecu wyborczym kandydata K... Andrzej Duda w Kwidzynie i Starogardzie Gdańskim » Prezydent Andrzej Duda w poniedziałek odwiedził Pomorze. Najpierw pojawił się w Kwidzynie, a później... PKW podała wyniki z prawie wszystkich obwodów głosowania: Duda powięks... » W poniedziałek 29 czerwca po godz. 10.00 Państwowa Komisja Wyborcza podała dane z blisko 100 proc. o...
Reklama
Kaszubi murem za Dudą
środa, 01 lipca 2020 16:54
Kaszubi murem za Dudą
30 czerwca we wtorek PKW podała ostateczne wyniki I tury wyborów pre ...
Południe lepsze od Północy w żuzlowej inauguracji sezonu w Gdańsku
poniedziałek, 06 lipca 2020 20:31
Południe lepsze od Północy w żuzlowej inauguracji sezonu w Gdańsku
Drużyna Południa pokonała na gdańskim torze drużynę Północy 48 ...
Cracovia wypunktowała bezbarwną Lechię
sobota, 04 lipca 2020 20:44
Cracovia wypunktowała bezbarwną Lechię
Po słabej grze Lechia przegrała na Stadionie Energa z Cracovią 0:3 ...

Galeria Sztuki Gdańskiej

Eksperyment sopockiego Karaima
niedziela, 28 czerwca 2020 12:47
Eksperyment sopockiego Karaima
Jarek Nowicki należy do niewielkiej polskiej społeczności Karaimów ...

Foto "Kwiatki"

Foto
środa, 18 marca 2020 10:30
Foto
W marcu na chwilkę Pomorze odwiedziła zima... ...

W obiektywie Macieja Kostuna

Odkrywanie tajemnic spod ogona
środa, 26 lipca 2017 18:30
Odkrywanie tajemnic spod ogona
Solidarność męska powinna mnie powstrzymać od plotek na tematy int ...

Sport w szkole

Finały zawodów lekkoatletycznych
poniedziałek, 30 kwietnia 2018 17:19
Finały zawodów lekkoatletycznych
Gdański Zespół Schronisk i Sportu Szkolnego zaprasza do udziału w ...
Jeśli lubisz film „Buena Vista Social Club” nie możesz przegapić show na Ołowiance
sobota, 29 lutego 2020 12:50
Jeśli lubisz film „Buena Vista Social Club” nie możesz przegapić show na Ołowiance
Porywające kubańskie show zagości w niedzielę 1 marca br. w Gdańs ...
Najlepsi rumscy sportowcy, trenerzy i sponsorzy sportu
poniedziałek, 17 lutego 2020 09:52
Najlepsi rumscy sportowcy, trenerzy i sponsorzy sportu
Za nami XI Rumska Gala Sportu i dwudziesty szósty konkurs „Na Najle ...
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
poniedziałek, 10 kwietnia 2017 18:04
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
Fundacja „Mater Dei”, ta sama dzięki której w dużej mierze powr ...

Biegać każdy może

Ocena użytkowników: / 0
SłabyŚwietny 
wtorek, 19 października 2010 18:24

altMiejski Ośrodek joggingu przy TKKF „Rozstaje” na gdańskiej Zaspie zaprasza wszystkich chętnych do uprawiania tego sportu. Ze względu na różną wydolność fizyczną osób zgłaszających się ognisko TKKF przeprowadza testy i kieruje do odpowiednich grup wiekowych. Zajęcia prowadzą absolwenci Akademii Fizycznej w Gdańsku oraz wielokrotny mistrz maratonów i weteran w biegach długich 88-letni Marian Parusiński.


- Maraton jest jak życie - mówi pan Marian. -  Bywają w nim wzloty i upadki, radości i sutki. Czasem pada się i mówi nigdy więcej, ale za chwilę podnosi się i biegnie dalej. Staram się nie walczyć ze swoim ciałem, być z nim w zgodzie, trenuję dla siebie, a nie wbrew sobie. Od początku mojej kariery biegacza pokonałem na zawodach ogółem 10 000 000 metrów, wliczając w to 100 maratonów, w których przebiegłem 4 200 000 metrów. Na szczególną  uwagę zasługują wyniki czasowe w biegach supermaratońskich na 100 kilometrów: w 1993 roku w Kaliszu, uzyskałem czas 9.59'08, W 1997 roku startowałem w dwóch supermaratonach w Sławnie, na jednym dobiegłem z czasem 10.25'09, na drugim - 11.13'20. Wyniki te są rekordami Polski.15 października 2006 roku przebiegłem setny maraton klasyczny 42 kilometry 195 metrów, który odbył się w Poznaniu. Zajmując pierwsze miejsce w kategorii 80-lat i starszych.


Pan Marian obecnie już nie bierze udziału  w maratonach, ale nadal prowadzi grupy zapalonych biegaczy (w Ognisku TKKF ”Rozstaje” w Gdańsku 'Miejski Ośrodek Joggingu".

, w ramach programu ”Bieg po Zdrowie” dofinansowanego przez MS i ZG TKKF), starszych i młodszych, ucząc ich "rzemiosła" prowadzę także spotkania jako wolontariusz z dziećmi i młodzieżą w ramach programu tego ośrodka


Lubi obserwować świat, ludzi, to w jaki sposób żyją. Szuka nowych rozwiązań i świeżego spojrzenia na życie. Przy jednoczesnym szacunku dla tego, co tradycyjne, sprawdzone. - Uważam, że największym moim dotychczasowym osiągnięciem jest zachowanie sprawności fizycznej i umysłowej, mimo upływu 88 lat. Nie muszę się leczyć, nie choruję, obywam się bez jakichkolwiek środków farmakologicznych - wyznaje pan Marian.


Żeby zachowować witalność do późnego wieku najlepiej iść w ślady pana Mariana.Wymagane jest zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w zajęciach masowych. Sport ten można uprawiać zawsze i wszędzie. Nie potrzeba obiektów sportowych, drogiego sprzętu, przeciwników ani partnerów. Chociaż znacznie przyjemnie biegać w miłym towarzystwie. Nie ma również ograniczeń wiekowych. Często regularne bieganie rozpoczynają ludzie przed pięćdziesiątką, którzy do tego czasu nie uprawiali żadnego sportu. Zmusił ich do tego przebyty zawał lub tylko chęć poprawienia swojego stanu zdrowia lub sylwetki. Bieganie lub uprawianie innych sportów jest często zalecane przez lekarzy. Regularny wysiłek, odpowiednio dawkowany jest receptą na sprawność fizyczną, a przez to również na zdrowie.
Anna Czajkowska


Inne artykuły związane z:
Related news items:
Newer news items:
Older news items:
 

Dodaj komentarz


Kod antysapmowy
Odśwież