Andrzej Duda wygrał w drugiej turze wyborów prezydenckich » Według pierwszych sondażowych wyników II tury wyborów prezydenckich zwyciężył Andrzej Duda, który uz... Barwy kampanii A. Dudy » Kampania prezydencka przed II turą wyborów zbliża się do końca. W Gdańsku akcję wywieszania banerów ... Pellowski - piekarz niepokorny » Przed I turą wyborów prezydenckich gdański piekarz Grzegorz Pellowski przyjął w siedzibie swojej fir... Idee Olechnowicza misją PKN Orlen - prezes Lotosu wieszczył fuzję... » "Gazeta Wyborcza" wieszczy dziś na podstawie źródeł nieznanych, że pomysł połączenia Orlenu z Lotose... Daniel Obajtek: Nasz kraj, nasz rynek, nasz kapitał » Rozmowa z Danielem Obajtkiem, prezesem PKN Orlen- Komisja Europejska zgadza się na przejęcie Grupy L... Pół roku elektronicznej recepty w Polsce » 8 stycznia wszedł w życie obowiązek wystawiania recept w postaci elektronicznej. Do dziś w Polsce wy... Igor Strzok: Miasto bez wizji? » Rozmowa z Igorem Strzokiem, Wojewódzkim Konserwatorem Zabytków w Gdańsku- W Gdańsku jest wiele probl... Energa stawia na potencjał zielonej energii » Spółka Energa wchodząca w skład Grupy ORLEN uruchomiła jedną z największych farm wiatrowych w Polsce... Gdańsk szczodrością leży... Parkingi "800+" dla radnych - ciastko za 8... » W Gdańsku jak u Orwella. Decyzją 22 radnych PO, wykonujących dyrektywę administracji A. Dulkiewicz, ... Nitras i Karnowski - twarze Trzaskowskiego » Zanim obywatel Trzaskowski udoskonali demokrację eliminując zbędne pytania, towarzysz jego kampanii,...
Reklama
Andrzej Duda wygrał w drugiej turze wyborów prezydenckich
niedziela, 12 lipca 2020 19:02
Andrzej Duda wygrał w drugiej turze wyborów prezydenckich
Według pierwszych sondażowych wyników II tury wyborów prezydenckic ...
niedziela, 12 lipca 2020 14:53
Już w pierwszej kolejce żużlowcy Zdunek Wybrzeże musieli przełkn ...
Lech zrewanżował się Lechii za Puchar Polski - wynik
niedziela, 12 lipca 2020 18:18
Lech zrewanżował się Lechii za Puchar Polski - wynik
Lechii nie udało się po raz drugi w ciągu czterech dni zdobyć Pozn ...

Galeria Sztuki Gdańskiej

Eksperyment sopockiego Karaima
niedziela, 28 czerwca 2020 12:47
Eksperyment sopockiego Karaima
Jarek Nowicki należy do niewielkiej polskiej społeczności Karaimów ...

Foto "Kwiatki"

Foto
środa, 18 marca 2020 10:30
Foto
W marcu na chwilkę Pomorze odwiedziła zima... ...

W obiektywie Macieja Kostuna

Odkrywanie tajemnic spod ogona
środa, 26 lipca 2017 18:30
Odkrywanie tajemnic spod ogona
Solidarność męska powinna mnie powstrzymać od plotek na tematy int ...

Sport w szkole

Finały zawodów lekkoatletycznych
poniedziałek, 30 kwietnia 2018 17:19
Finały zawodów lekkoatletycznych
Gdański Zespół Schronisk i Sportu Szkolnego zaprasza do udziału w ...
Jeśli lubisz film „Buena Vista Social Club” nie możesz przegapić show na Ołowiance
sobota, 29 lutego 2020 12:50
Jeśli lubisz film „Buena Vista Social Club” nie możesz przegapić show na Ołowiance
Porywające kubańskie show zagości w niedzielę 1 marca br. w Gdańs ...
Najlepsi rumscy sportowcy, trenerzy i sponsorzy sportu
poniedziałek, 17 lutego 2020 09:52
Najlepsi rumscy sportowcy, trenerzy i sponsorzy sportu
Za nami XI Rumska Gala Sportu i dwudziesty szósty konkurs „Na Najle ...
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
poniedziałek, 10 kwietnia 2017 18:04
Spotkali się, by oszacować możliwości założenia muzeum
Fundacja „Mater Dei”, ta sama dzięki której w dużej mierze powr ...

Nauka harmonii i wyciszenia

PDF
Drukuj
Email

altW Klubie Rozstaje  przy  ul. Leszczyńskich 3 seniorzy uczą się harmonii i wyciszenia, dystansu do problemów codziennego życia. Spotykają się raz w tygodniu, by pod kierunkiem uprawnionego instruktora ćwiczyć Qi Gong.


Qi Gong jest całościowym systemem ćwiczeń relaksowo-koncentrujących, dzięki któremu można zredukować poziom stresu, pogłębić odprężenie, zapewnić lepszą adaptację organizmu do ciągłych zmian w otoczeniu, polepszyć jego sprawność i witalność, a także zapobiegać chorobom. Przypisuje się im działanie przedłużające życie. Występujące w Qi Gong ćwiczenia i ruchy stymulują, zachowują i chronią przepływ energii życiowej. We współczesnym świecie zmagamy się m.in. z depresją, zmęczeniem, stresem, ale wpływ na nas ma i złe odżywianie, zanieczyszczenie środowiska, lenistwo, warunki życiowe. Długotrwały stres jest współodpowiedzialny za choroby tzw. cywilizacyjne: nadciśnienie krwi, bóle głowy, problemy przemiany materii, choroby nowotworowe, choroby serca i inne. 


- Jeżeli nie udaje się nam zmienić bez problemów warunków życiowych uwewnętrzniamy nasze frustracje. Objawiają się one najczęściej w formie napięć mięśniowych. Qi czyli energia, siła życiowa staje się ociężała nie może swobodnie krążyć w naszym ciele oraz nie ma wymiany Qi między naszym organizmem i środowiskiem. Dlatego celem Qi Gong jest powiększenie rezerwuaru Qi w organizmie, jego utrzymanie oraz kontrola przepływu i podziału Qi, aby wzmocnić nasze zdrowie i zrównoważyć związek umysłu - ducha z ciałem. Aby wypełnić to zadanie Qi Gong wykorzystuje cały system tradycyjnych technik samouzdrawiających sprzyjających zdrowiu, postaw ciała, ćwiczeń ruchowych, automasażu i medytacji. Myślą rozluźniamy mięśnie, narządy wewnętrzne według zasady tam, gdzie myśl tam jest energia – wyjaśnia Alina Borowska-Wacianiec, instruktorka prowadząca zajęcia. Jak podkreśla efektów nie osiąga się od razu, trzeba poczekać, bo to dłuższy proces. 


Pan Andrzej ćwiczy dwa miesiące. Pani Zofia trzy. Zauważa wyraźną poprawę samopoczucia. Jak mówi schodzi z niej całotygodniowy stres. Czuje się naładowana energią na cały kolejny tydzień pracy. 


Grupa uprawia Qi Gong odmiany „Lecący Żuraw”. Jest to styl rozpowszechniany przez prof. Liu Zhongchuna. Chińscy lekarze polecają te ćwiczenia jako uzupełnienie innych niezbędnych terapii albo jako trening potrzebny do utrzymania zdrowia. Pacjenci praktykujący Qi Gong szybciej zdrowieją. Ćwiczenia te mają wiele innych zalet: są użyteczne w codziennym życiu, polepszają koncentrację, pogłębiają uczucia, przywracają spontaniczność. Ćwiczenia mają na celu poprawę ruchomości ścięgien, stawów, wzmocnienie mięśni. Ruchy są powolne, spokojne i równomierne. Qi Gong na pewno wzbogaci życie każdego, kto poważnie zainteresuje się tymi ćwiczeniami. Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek  o godzinie 16 i 17 w klubie.
Anna Czajkowska


alt


Podczas ćwiceń Qi Gong

Newer news items:
Older news items:
 

Dodaj komentarz


Kod antysapmowy
Odśwież